هل أنت راضية عن وظيفتك أم تشعرين بالاجهاد؟ - منتديات بنت الكويت

امـــال · 22-02-2011, 06:20 PM

لكي تعرفي ان كنت تعملين أكثر من اللازم لايكفي أن تنظري الى ساعتك وأنت في العمل، يجب أيضا أن تفهمي وتستمعي الى اشارات جسدك وتعطي الانتباه اللازم لذلك. فكري مليا ان كنت تعانين من الوهن والضعف أو تشعرين بآلام في المعدة أو عسر الهضم أو الافتقار للحيوية والصداع النصفي أو الشقيقة كما يسمى طبيا. هذه كلها علامات وأعراض تشير الى أنك غير راضية عن عملك أو مجهدة زيادة عن الحد.

في دراسة مهنية لنقابة النساء العاملات في مدينة ساو باولو البرازيلية التي تعتبر أكبر مدينة في أمريكا اللاتينية وثالث أكبر المدن العالمية بعدد سكان يتجاوز السبعة عشر مليونا طرح خبراء مختصون بعمل النساء جملة من الأسئلة التي تبين بشكل واضح فيما اذا كانت المرأة راضية عن عملها أو أنها تشعر بالتعب والاجهاد وذلك بالاعتماد على نوعية العمل الذي تمارسه هؤلاء النسوة. ومن خلال اختيار اجابتك عن هذه الأسئلة يمكنك أن تكتشفي بشكل لايدع مجالا للشك ان كنت راضية عن الوظيفة التي تمارسينها.

السؤال الأول، بماذا تشعرين وأنت في العمل؟
يمكنك اختيار احدى الاجابات الثلاث التالية :
أشعر بالسعادة والرضى بالرغم من ضخامة حجم العمل.
أشعر بالاجهاد وقلة الرغبة في المواصلة.
أشعر بالحزن وبزوال الرغبة في العمل.

اختيار الاجابة الأولى يعني بأنك راضية عن عملك ولديك الرغبة في تكريس نفسك لما تقومين به. أما الاجابتين الثانية والثالثة فتدلان على أنك تعانين من أرق العمل.

السؤال الثاني، ماذا تفعلين عندما تصلين الى المنزل؟
اختاري احدى الاجابات التالية:
أشغل الكومبيوتر لمواصلة مالم أستطع إكماله في مكان الوظيفة.
أقوم بأي شيء آخر لكي أنسى العمل.
أفضل البقاء مع عائلتي أو أصدقائي.

اختيار الاجابة الأولى يعني حبك اللامحدود للعمل الذي تقومين به. أما الاجابتين الثانية والثالثة فهما دليل مللك مما تقومين به في وظيفتك وعدم حبك لنشاطات عملك.

السؤال الثالث، ماهي الآلام الجسدية التي تشعرين بها نتيجة عملك؟
الاجابات هي:
لا أعلم.
نادرا.
بشكل متكرر.

اختيارك للاجابة الثالثة يعني بأن العمل الذي تقومين به يؤئر على صحتك العامة. أما الاجابتين الأولى والثانية فهما دليل عدم التفريق بين الآلام في الوظيفة أو خارجها.
السؤال الرابع، كيف تقيمين علاقاتك مع زملاء العمل؟
الاجابات:
أحافظ على علاقات جيدة مع جميع زملائي في العمل وأتبادل معهم شعور المحبة والاحترام.
ليس لدي وقت للخوض في أحاديث مع زملائي في العمل.
أشعر بأني منبوذة وغير محبوبة من قبل زملائي.

اختيارك للاجابة الأولى يعني بأنك في جو صحي من العمل وهناك رضا عن العمل وعن الناس الذين تتعاملين معهم. أما الاجابتين الثانية والثالثة فهما دليل عدم ارتياح لبيئة العمل وافتقار للثقة بالذات.

السؤال الخامس، طلب منك رئيسك اكمال مهمة ما بعد انتهاء ساعات العمل فماذا سيكون موقفك؟
الاجابات المحتملة:
أتفاوض مع رئيسي لتعويضي عن الساعات الاضافية التي سأبقى فيها في العمل.
أرفض انجاز العمل المطلوب بعد انتهاء ساعات العمل الرسمية.
أقبل ماطلبه مني رئيسي دون مناقشة.

اختيارك للاجابتين الأولى والثانية دليل عدم رغبتك في انجاز أي عمل خاص بوظيفتك خارج أوقات الدوام الرسمي الا اذا كان هناك تعويض ، وهذا يعني عدم المرونة بسبب عدم محبة ماتقومين به. أما اختيار الاجابة الثالثة فيعني بأنك موظفة ملتزمة وتحبين عملك.

السؤال السادس، كيف تقضين عطلة نهاية الأسبوع؟
الاجابات المحتملة:
أميل الى الخلود للراحة مع عائلتي.
أميل للنوم ساعات طويلة دون فعل أي شيء.
أحضر بعض الأشياء الخاصة بالعمل ثم أمارس هواية أحبها.

اختيار الاجابتين الأولى والثانية هو دليل شعورك بحقوقك في الخلود للراحة بعد أسبوع كامل من العمل. أما الاجابة الثالثة فتعني بأنك مازلت مليئة بالرغبة والعزيمة في مواصلة عملك وممارسة هواياتك المحبوبة وبالتالي رضاك عن الوظيفة التي تقومين بها.

السؤال السابع، استيقظت في أحد الأيام وأنت تشعرين بوعكة صحية فماذا نفعلين؟
الاجابات المحتملة:
أبلغ مكان عملي بأني سأصل متأخرة الى العمل لأني سأذهب الى الطبيب.
أتناول دواء مؤقتا وأذهب للعمل ومن هناك أطلب اجازة للذهاب الى الطبيب.
لاأذهب للعمل ولاأخبر أحدا عن تأخري وأقوم بذلك فقط في اليوم التالي.

الاجابتان الأولى والثانية هما الأكثر منطقية ودلالة على احترامك لعملك، أما الاجابة الثالثة فتعني بأنك غير راضية عن عملك ولا حتى في حدودها الدنيا.

السؤال الثامن، ماهي نوعية نومك؟
الاجابات المحتملة:
أنام قليلا جدا خلال الأسبوع ولكني أعوض عن ذلك في عطلة نهاية الأسبوع.
أحاول دائما النوم لثماني ساعات في الليلة بالرغم من صعوبة ذلك.
أنام أكثر من اللازم وأصل لعملي متأخرة دائما.

اذا كنت قد اخترت الاجابتين الأولى والثانية فهذا يعني بأنك راضية عن عملك بالرغم من بعض الصعاب، أما الاجابة الثالثة فهي دليل مللك التام من وظيفتك وعدم رضاك عنها.

رأي عاملة:
بعد اطلاع سيدتي على هذه الدراسة وتلخيص أهم النقاط الواردة فيها تحدثت مع السيدة ساندرا نونيز "27 عاما" ورئيسة قسم الاتصالات الدولية في شركة "تليفونيكا" للاتصالات لتسالها عن رأيها في هذه الدراسة فردت بالقول انه ليس هناك من هو راض عن عمله مائة بالمائة الا اذا كان من يعمل هو صاحب العمل. وأضافت انه اذا كان عمل المرأة ضروريا من أجل العيش فيتوجب عليها التضحية قليلا ببعض الأمور لتحافظ على وظيفتها.

وقالت أيضا ان لكل وظيفة من الوظائف ايجابياتها وسلبياتها ، وفي هذه الحالة يجب أن تكون هناك مرونة في موقف المرأة والا فان المنافسة كبيرة وكثيرات هن اللواتي تبحثن عن الوظيفة.

وأكدت بأن ممارسة هوايات محببة تساعد كثيرا على نسيان أعباء العمل، أما اذا كان هناك ظلم في بيئة العمل فمن الأفضل أن تبحث المرأة عن عمل آخر. وأشارت أيضا الى أن السمعة هي من المتطلبات الهامة للحفاظ على علاقات جيدة مع زملاء العمل.

شعولة كول · 22-02-2011, 06:57 PM

انا جدا احب عملي واعشقه وكنت اتمنى تكون شهادتي جامعيه

ويكون مستواي اعلى من كذا بس الحمدالله

بس المشكله عندي هي عدد ساعات العمل احسه طويله مره

يسلموا اموله

امـــال · 23-02-2011, 03:27 PM

الله يقويك شعول

نورتي

أم ابراهيم · 24-02-2011, 08:22 PM

مشكورة وماقصرتي

امـــال · 25-02-2011, 05:31 PM

يسلمووووووووو على المرور الطيب

حوراء مطير · 06-04-2011, 09:24 PM

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو
شعوله انتي ايش عملك

امـــال · 11-04-2011, 01:59 PM

منوورة متصفحي ماقصرتي

شعوووووووووووول ردي

راندودا · 13-07-2011, 11:31 PM

انا بحب شغلى جدا وكمان لما يكون لسة مخلصتوش بجى فترة ليلية اكملة او تانى يوم بدرى لانى درست علشان اربع سنين وسنة كمبيوتر يبقا لازم اموت فيه مش احب وبس
يسلموووووووو امال على الموضوع اجميل دة

امـــال · 14-07-2011, 06:06 PM

يسلموووووو على هالمرور

غلا زايد · 04-12-2011, 07:33 PM

الحمدالله مرتاحة في شغلي بس كل اخر ثلاث ايام بالشهر اكره عمري ضغظ أعوذ بالله كل علشان الاحصائية نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وتسلمين اختي يعطيج العافية

امـــال · 05-12-2011, 07:45 PM

نورتي علا المنتدى والموضوع

معليش غلاتي كله بثوابه

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري